New healthy Recipes

Хрустящий нут

Ингредиенты:

Нут

оливковое масло

морская соль

свежемолотый красный перец

Приготовление:

Нут приготовить согласно инструкции на упаковке ( я обычно замачиваю на 4 часа, затем отвариваю в подсоленной воде около часа ).

Противень застелить пергаментной бумагой. Нут перемешать с оливковым маслом, солью и перцем ( также можно добавить любимые приправы по вкусу ). Духовку разогреть до 180 градусов. Готовить около 40 минут, пока нут не станет хрустящим.

Вкусный и полезный перекус готов!

Приятного аппетита)

* Еще можно приготовить сладкий вариант - с медом и корицей.