New healthy Recipes

Диетические куриные котлеты

Ингредиенты:

куриная грудка среднего размера (предварительно перемолоть в фарш)

1 ст. л. овсянки

лук ( у меня красный )

соль, свежемолотый перец

Приготовление:

Овсянку залить кипятком. Настоять минут 20, затем слить лишнюю жидкость. Лук мелко нарезать. Перемешать фарш, овсянку, лук, соль, перец. Хорошо вымесить. Жарить на среднем огне до готовности.

Приятного аппетита)

* По желанию можно добавить куркуму.